Der Ruf der Glocke

Letztes Jahr waren wir nach Weihnachten und über Silvester auf einem Familienretreat in Waldbröl, im „Europäischen Institut für Angewandten Buddhismus“, das von Thich Nhat Hanh gegründet wurde. Ganz bewusst wollten wir als Familie eintauchen in die kollektive Energie der Achtsamkeit und Konzentration. Ich war schon sehr gespannt. Was würden wir dort wohl alles erleben? Ich konnte sehr […]

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Kurs Achtsamkeit mit Kindern

“Wenn ich gehe, gehe ich. Wenn ich sitze, sitze ich. Und wenn ich esse, esse ich.” (aus dem Zen-Buddhismus) Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir Achtsamkeit zu praktizieren. Wir haben bei den Übungen kein bestimmtes Ziel, sondern richten die Aufmerksamkeit einfach auf das Hier und Jetzt. Wir nehmen wahr, was gerade passiert. Achtsamkeit hilft uns, uns besser zu konzentrieren, ruhiger und […]

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Achtsamkeit mit Kindern

„Wie viele Likes hast du auf Facebook bekommen?“ „362“. „Was nur so wenig?“ „Ich habe 475 bekommen. Du bist ein echter Loser.“ „Ich haue dir gleich eine rein – so etwas sagst du nicht zu mir.“ Ein Gespräch, das zwischen Paul und Simon abläuft und schließlich zu einem Schlagabtausch führt. Es ist eine bezeichnende Situation, die […]

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