Kurs Achtsamkeit mit Kindern
“Wenn ich gehe, gehe ich. Wenn ich sitze, sitze ich. Und wenn ich esse, esse ich.” (aus dem Zen-Buddhismus) Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir Achtsamkeit zu praktizieren. Wir haben bei den Übungen kein bestimmtes Ziel, sondern richten die Aufmerksamkeit einfach auf das Hier und Jetzt. Wir nehmen wahr, was gerade passiert. Achtsamkeit hilft uns, uns besser zu konzentrieren, ruhiger und […]